私は一度自殺未遂をした経験があります。 その経験から、あなたの気持ちを楽にする方法を紹介します。 あなたがやりやすいと思うものから始めてみてください。 １．休む 〇布団やベッドに横になる 〇目を閉じてじっとする 〇音楽やラジオを聞く 〇学校を休む…