いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。 今日はお知らせです。ココナラブログに、新しい記事を投稿しました。 今回の記事は、「しんどい日でも、これならできるかもしれない」そんな気持ちで読んでもらえたらと思って書いたものです。 ✅食費を…

猛暑の日がだいぶ少なくなり、そろそろ読書を楽しみたい季節になってきました。 皆さんは「最新のマンガやラノベ（ライトノベル）をゆっくり読みたい！」と思ったことはありませんか？ この記事では、角川武蔵野ミュージアム内にあるマンガ・ラノベ図書館の…

朝、目覚めた瞬間から「だるい」「何もしたくない」と感じる日ってありませんか？ 特に夏の朝は体も重く、何かを作る気力なんてとても湧いてこない。 洗い物も面倒で、結局お菓子やパンだけで済ませてしまい、後から後悔した経験、きっと誰にでもあるはずで…

Adobe firefly使用 「せっかくの休日なのに、外はうだるような暑さ。何もする気が起きない……」 そんなふうに感じている方、きっと少なくないと思います。 楽しみにしていた休日なのに、暑さに体力も気力も吸い取られて、結局1日中なんとなく過ごしてしまう。…

今週のお題「日焼け対策」 Adobe firefly使用 「日焼け止めを塗るとすぐヒリヒリする」 「今のスキンケアでいいのか不安」 ――そんな悩みを抱えていませんか？ 日焼け対策は、将来のシミ・シワ・肌老化を防ぐためにとても大切。 でも敏感肌の方にとっては、合…

はじめてのロングライドでテンションが上がり、20km、30kmとどんどん距離を伸ばしていたある夏の日。 コンビニに立ち寄って財布を開けた瞬間、衝撃の光景が広がっていました。 「お札、ぐっしょり濡れてる…！」 背中のポケットに入れていた普通の革財布が、…

Adobe firefly使用 読書が好きな皆さん、図書館やオンライン書店で本を探す際、どんなツールを使っていますか？ 本を借りるために図書館を利用したり、安く購入したりするためのツールは、読書の楽しみをより広げてくれます。 今回は、図書館にある本を探す…

Adobe firefly使用 「本をたくさん読みたいけれど、毎回買うのは大変……。」 「図書館を利用したいけれど、忙しくて行く時間がない。」 「なるべく手軽に、無料で読める方法が知りたい！」 そんなあなたに向けて、 現役図書館員の私が無料で読書を楽しむ最適…

Adobe firefly使用 うつ病を抱えると、日常の些細なことさえ重荷に感じることがありますよね。 そんななかで、私は英語学習を通じて少しずつ気持ちを軽くする経験をしました。 ただの趣味やスキルアップのためではなく、英語を学ぶことで「将来への安心感」…

Adobe firefly使用 最近、冬晴れの日が多いですね。 日差しが恋しいこの季節には、ひなたぼっこをして、少しでも心身の安らぎを感じてみてはいかがでしょうか？ この記事では、うつ病を抱えつつ、自然の中でひなたぼっこをすることで私自身が感じている癒し…

Adobe firefly使用 節約や収入を増やしたい気持ちはあるけれど、うつ病だとハードルが高く感じる方も多いのではないでしょうか？ 私自身もその一人で、症状がある時でもできることを探していました。 そんな時に出会ったのが、楽天スーパーポイントスクリー…

※Adobe Firefly 使用 前回の記事では、うつ病と美容の関係についてお話ししました。 utsuju.hatenablog.com 今回は、実際に私が実践しているスキンケアについて具体的にご紹介します。 アメリカ皮膚科学会が提唱する『スキンケア商品の選び方』の考え方に基…

Adobe firefly使用 うつ病の症状に悩んでいる時に、自分をケアする余裕を持つことは簡単ではありません。 日常の小さなことも重荷に感じられることが多く、美容に気を配る余裕なんて、ほとんどないかもしれません。 しかし、少しだけ視点を変えてみると、簡…

※Adobe firefly 使用 大手キャリアから格安SIMへの乗り換えを検討中の方も多いのではないでしょうか？ 格安SIMにすることで、月々の通信費が大幅に削減される可能性がありますが、初めての乗り換えにはいくつかの注意点がつきものです。 私自身も、初めて乗…

Adobe firefly使用 日々の生活で何とか負担を減らしたい…そんな思いを抱える方も多いのではないでしょうか。 私自身、うつ病と向き合う中で、生活コストを少しでも軽くしたいと感じ、格安SIMへの切り替えを決意しました。 月々の通信費を大幅に減らすことが…

うつ病で思うように働けない日々が続くと、収入面での不安が大きくなりますよね。 そんなとき、少しでも支えになるのが『精神保健福祉手帳』です。 この手帳を取得すると受けられる支援や割引は意外と多く、生活の負担を軽減してくれる心強い味方になってく…

Adobe firefly・Canva使用 うつ病で心が疲れているとき、気軽に楽しめる娯楽を見つけるのはなかなか難しいですよね。 その点、マンガは手軽でありながら、心に癒しを与えてくれる優れたツールです。 今回は、そんなマンガを無料や格安で楽しめる場所を、現役…